Ломаются ногти: причины и что проверить

Ломкость ногтей — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Ногти могут становиться тонкими, расслаиваться или легко ломаться. Иногда это связано с внешними факторами, но в некоторых случаях причиной могут быть дефициты витаминов или изменения в организме.

В этой статье разберёмся, почему ломаются ногти, какие причины встречаются чаще всего и какие анализы могут помочь разобраться в ситуации.

Почему ломаются ногти

Состояние ногтей часто отражает общее состояние организма. Ломкость может появляться из-за сухости ногтевой пластины, частого контакта с водой или химическими средствами, а также из-за недостатка некоторых витаминов и минералов.

Основные причины:

• дефицит железа
• недостаток витаминов
• частый контакт с бытовой химией
• пересушивание ногтей
• неправильный уход

Дефициты витаминов и микроэлементов

Иногда ломкость ногтей может быть связана с дефицитом питательных веществ.

Наиболее распространённые дефициты:

• низкий уровень железа
• дефицит витамина B12
• недостаток витамина D

Например, при низком уровне железа может снижаться уровень ферритина. Подробнее об этом можно прочитать в статье Ферритин: норма у женщин и симптомы дефицита.

Также иногда ломкость ногтей может быть связана с недостатком витамина B12. Подробнее об этом можно прочитать в статье B12: норма и симптомы дефицита.

Внешние причины

Не всегда ломкость ногтей связана с внутренними причинами. Часто на состояние ногтей влияют внешние факторы.

Например:

• частый контакт с водой
• использование агрессивных моющих средств
• частое снятие гель-лака
• пересушивание ногтевой пластины

Регулярное увлажнение и защита рук могут помочь улучшить состояние ногтей.

Когда ломкость может быть симптомом

Иногда ломкость ногтей может сопровождаться и другими симптомами:

• выпадение волос
• усталость
• бледность кожи
• сухость кожи

Например, выпадение волос может быть связано с дефицитом железа или витаминов. Подробнее об этом можно прочитать в статье Выпадение волос: причины у женщин.

Какие анализы можно проверить

Если ногти ломаются длительное время, врач может рекомендовать проверить несколько анализов.

Чаще всего проверяют:

• ферритин
• витамин B12
• витамин D
• общий анализ крови

Например, витамин D также влияет на состояние кожи и волос. Подробнее об этом можно прочитать в статье Витамин D: норма и признаки дефицита.

Когда стоит обратиться к врачу

Обратиться к врачу стоит, если:

• ломкость ногтей сохраняется длительное время
• появляются другие симптомы
• ногти сильно расслаиваются или истончаются

Врач может назначить анализы и помочь определить причину проблемы.