Мексиканская диета

Мексиканская диета называются еще четырехдневной. За 4 дня вы сможете получить заметный результат – минус 2-3 килограмма. Этот метод похудения очень непростой, так что к голодным периодам вы должны быть готовы. Принцип диеты — сильное урезание вашего ежедневного рациона. Рацион мексиканской диеты строгий, нарушать его не разрешается, «выкидывать» продукты из меню — тоже, так как их там и так мало.

Плюс мексиканской диеты в том, что она вполне доступная и недорогая, также благодаря маленьким порциям питания, которые вы будете употреблять в эти дни, ваш желудок существенно уменьшится в размерах, что снизит ваш аппетит и размер потребляемых порций пищи в дальнейшем.

Меню мексиканской диеты

1 ДЕНЬ:
Завтрак – пара яиц, сваренных вкрутую, + апельсин + чашка натурального кофе (молоко и сахар запрещены)
Обед – около 10 черносливин (размочить заранее в воде)
Ужин – 1 вареное яйцо + 1 апельсин

2 ДЕНЬ:
Завтрак – нежирный сыр (100 гр.) + натуральный кофе
Обед – 1 апельсин + 1 одно вареное яйцо
Ужин – 1 стакан молока + 1 груша

3 ДЕНЬ:
Завтрак – только чай без сахара
Обед – салат (1 огурец + 1 помидор, ничем не заправляется), сыр (100 гр.)
Ужин – 1 стакан молока

4 ДЕНЬ:
Завтрак – мюсли в молоке
Обед – салат (1 огурец + 1 помидор, ничем не заправляется)
Ужин – пара апельсинов

Помимо того, что диета жесткая, ее результаты весьма трудно удержать. Мексиканская диета рекомендуется больше для быстрого похудения, например, перед каким-либо мероприятием или же для разгрузки организма после долгих застолий.
Следует учитывать, что мексиканская диета может быть большим стрессом для организма. Диеты можно придерживаться раз в месяц. Если у вас есть заболевания желудка или хронические болезни, то данный способ похудения вам не рекомендуется. При аллергии на белки яиц и цитрусы мексиканская диета также не подходит.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий